Active Workstation ကို ဘာကြောင့် သုံးတာလဲ။
British Journal of Sports Medicine မှာ ထုတ်ပြန်တဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ကြေညာချက်အရ ရုံးဝန်ထမ်းတွေအနေနဲ့ အလုပ်မှာ ရှစ်နာရီအတွင်း အနည်းဆုံး နှစ်နာရီ မတ်တပ်ရပ်၊ ရွှေ့ဖို့နဲ့ အနားယူဖို့ ရည်ရွယ်ထားသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် NEAT စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ရာထူးများတွင် ၎င်းတို့၏ ရှစ်နာရီ အလုပ်ချိန်၏ ထက်ဝက်ခန့်ကို ဖြုန်းတီးမှုအထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ရပ်နေသည့် စားပွဲများ၊ ပြောင်းပေးသူများ၊ နှင့် အပြေးစက် စားပွဲများသည် အသုံးပြုသူများအား အလုပ်နှင့်သက်ဆိုင်သော အလုပ်များကို အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို မကြာခဏ ရွေ့လျားနိုင်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့် အချိန်မရှိသော သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသို့ ပုံမှန်သွားခွင့်မရှိသူများအတွက် အထူးဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် ချက်နည်း
သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရှာဖွေနေပါက၊ တက်ကြွသော အလုပ်ရုံတစ်ခုသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှု ကုန်းပြင်မြင့်ကိုဖြတ်ကျော်ရန် လွယ်ကူစေမည့် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်သော အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ iMovR သည် Mayo Clinic မှ NEAT™-certified ရရှိထားသော အရည်အသွေးမြင့် မတ်တပ်ရပ် စားပွဲများနှင့် ပြေးစက်စားပွဲများ၊ ထိုင်ခုံပြောင်းစက်များနှင့် မတ်တပ်ရပ်ဖျာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ NEAT အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်သည် လူများကို ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရပန်းတိုင်များ ပြည့်မီအောင် ကူညီပေးသည့် 10 ရာခိုင်နှုန်းထက်ပို၍ ထိုင်ခြင်းထက် စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် ထုတ်ကုန်များအတွက် ချီးမြှင့်ခြင်းဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၀၈-၂၀၂၁